消除旅途腿脚肿?

　　合理安排旅游的时间和路线，不要太紧张，注意劳逸结合。
　　站立和行走一段时间后要坐或平躺一会，并把两腿翘起来。长时间坐车船时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。
　　长时间步行或登山时，可打上合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住。
　　旅游后休息要用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。
　　旅游性腿脚肿要平卧休息一两天，抬高腿脚，使其高于心脏的位置，便于血液回流，一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻，就要请医生进一步治疗。